﻿<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>acīm.lv &#187; Redze un acis</title>
	<atom:link href="http://www.acim.lv/category/redze_un_acis/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.acim.lv</link>
	<description>acīm.lv</description>
	<lastBuildDate>Sat, 07 Feb 2026 17:57:33 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Aplikācija &#8220;slinkās acs&#8221; terapijai arī Latvijā!</title>
		<link>http://www.acim.lv/2024/11/aplikacija-slinkas-acs-terapijai-ari-latvija/</link>
		<comments>http://www.acim.lv/2024/11/aplikacija-slinkas-acs-terapijai-ari-latvija/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Nov 2024 08:51:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Evija Barkāne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bērnu redze]]></category>
		<category><![CDATA[Virsraksts]]></category>
		<category><![CDATA[ambliopja]]></category>
		<category><![CDATA[bērns un ekrāni]]></category>
		<category><![CDATA[bērnu redze]]></category>
		<category><![CDATA[slinkā acs]]></category>
		<category><![CDATA[slinkās acs terapija]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acim.lv/?p=13744</guid>
		<description><![CDATA[Beidzot arī Latvijā pieejama ambliopijas terapijas aplikācija, kas palīdz bērniem ar ambliopiju jeb “slinko aci” uzlabot redzes funkcijas. ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="_mcePaste"><a rel="attachment wp-att-13746" href="http://www.acim.lv/2024/11/aplikacija-slinkas-acs-terapijai-ari-latvija/attachment/1000/"><img class="size-large wp-image-13746 alignright" title="1000" src="http://www.acim.lv/wp-content/uploads/2024/11/1000-1024x1024.jpg" alt="" width="294" height="294" /></a></div>
<div>Beidzot arī Latvijā pieejama <strong>ambliopijas terapijas aplikācija <a href="https://www.gameblyo.com/" target="_blank">GAMEBLYO </a>,</strong> kas palīdz bērniem ar ambliopiju jeb “slinko aci” uzlabot redzes funkcijas. Šī lietotne piedāvā interaktīvus un efektīvus vingrinājumus, kas izstrādāti sadarbībā ar redzes speciālistu, lai veicinātu abu acu</div>
<div id="_mcePaste">līdzvērtīgu iesaisti un trenētu redzes spējas.</div>
<div id="_mcePaste">Lai treniņi būtu efektīvi, lietotājam nepieciešamas speciālas sarkan-zilas brilles. <strong>Dihoptiskā metode ir terapijas paņēmiens, kas trenē abas acis darboties kopā, palīdzot uzlabot binokulāro redzi jeb kopredzi.</strong> Katrai acij tiek rādīti atšķirīgi attēli vai attēla daļa. Katra lēca — sarkanā un zilā — bloķē noteiktas krāsas gaismu, tādējādi nodrošinot, ka katra acs uztver tikai tai paredzēto attēlu vai stimulu. Šādi sadalot vizuālo informāciju, tiek panākts, ka smadzenes ir “piespiestas” apvienot abu acu uztvertos attēlus vienotā veselumā.</div>
<div>Tas palīdz trenēt smadzenes integrēt abu acu redzes informāciju, uzlabojot abu acu sadarbību. Dihoptiskā metode ir īpaši efektīva, lai trenētu bērnus ar ambliopiju, jo tā uzlabo “slinkās” acs spēju strādāt līdzvērtīgi ar stiprāko aci. <strong>Izmantojot šo metodi regulāri, bērns var pakāpeniski uzlabot savas binokulārās redzes funkcijas, kas ilgtermiņā palīdz redzes attīstībā.</strong></div>
<div id="_mcePaste">Aplikācija ir piemērota bērniem jau no 3-4 gadu vecuma, ar vizuāli pievilcīgu un viegli saprotamu dizainu, padarot terapijas procesu aizraujošu un vienlaikus efektīvu. Vienīgais nosacījums, lai bērns varētu izmantot šo aplikāciju, ir jābūt kopredzei tuvumā! Vecāki un redzes speciālisti var sekot līdzi bērna progresam, pateicoties pielāgotam rezultātu pārskatam un statistikai. Aplikāciju <strong>Gameblyo</strong> iespējams lejupielādēt PlayMarket un AppStore platformās, nodrošinot ērtu pieejamību gan iOS, gan Android ierīcēm.</div>
<p>Priecājamies par optometristi Kristīni Kalniču-Doroshenko, kura savu ideju attīstīja līdz realizācijai, pateicoties &#8220;Icebreakers&#8217;21 &#8221; jauno biznesa ideju konkursam, kurā ieguva galveno balvu 7000 EUR.  Lai top daudz jaunas idejas arī turpmāk.</p>
<p><a rel="attachment wp-att-13753" href="http://www.acim.lv/2024/11/aplikacija-slinkas-acs-terapijai-ari-latvija/csm_orzn_okt_ii_9033ad93f2/"><img class="aligncenter size-medium wp-image-13753" title="csm_ORZN_okt_II_9033ad93f2" src="http://www.acim.lv/wp-content/uploads/2024/11/csm_ORZN_okt_II_9033ad93f2-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a></p>
<p><a rel="attachment wp-att-13754" href="http://www.acim.lv/2024/11/aplikacija-slinkas-acs-terapijai-ari-latvija/csm_orzn_okt_2490ab3b05/"><img class="aligncenter size-medium wp-image-13754" title="csm_ORZN_okt_2490ab3b05" src="http://www.acim.lv/wp-content/uploads/2024/11/csm_ORZN_okt_2490ab3b05-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.acim.lv/2024/11/aplikacija-slinkas-acs-terapijai-ari-latvija/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bērns un dators- droši?</title>
		<link>http://www.acim.lv/2015/09/berns-un-dators-drosi/</link>
		<comments>http://www.acim.lv/2015/09/berns-un-dators-drosi/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Sep 2015 11:12:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Evija Barkāne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Redze un acis]]></category>
		<category><![CDATA[bērnu redze]]></category>
		<category><![CDATA[cik ilgi bērni drīkst sēdēt pie datora?]]></category>
		<category><![CDATA[dators un redze]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acim.lv/?p=9426</guid>
		<description><![CDATA[Bez mūsdienu tehnoloģijām dzīve vairs nav iedomājama. Diemžēl, arī bērnu rotaļas tiek aizstātas ar datoriem, planšetdatoriem un mobilajiem telefoniem. Cik tad ilgu laiku bērns drīkst pavadīt pie datora? 
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><strong>Bez mūsdienu tehnoloģijām dzīve vairs nav  iedomājama. Tās tiek izmantotas jau no bērnības, bet- vai pārāk  intensīva to lietošana nevar nodarīt kādu kaitējumu vēl augošajam  organismam?<br />
</strong></div>
<div><strong><br />
Kāds ir maksimāli pavadāmais laiks bērniem un pusaudžiem pie TV, planšetdatora, mobilā telefona u.c.?</strong></div>
<div>Dažādos pētījumos (arī nesen veiktajā Latvijas  Universitātes ERAF pētījumā) parādās informācija, ka pamatskolas vecuma  bērns pie datora drīkst pavadīt ne ilgāk par 40 min. Pastāv ieteicamais  pie datora pavadīto stundu skaits dienā, kas būtu strikti jānosaka  bērniem:</div>
<ul type="disc">
<li>
<div>Līdz 10 g vecumam- 30 min (15 min. strādā – 5 min. atpūšas – 15 min. strādā);</div>
</li>
<li>
<div>10-13g- 1 h(20 min. strādā – 5 min. atpūšas – 20 min. strādā – 5 min. atpūšas – 20min. strādā);</div>
</li>
<li>
<div>14-15g- 2 h (ik pēc 30 min strādāšanas pie datora jāatpūšas 5 min).</div>
</li>
</ul>
<div>16 un vairāk gadus veciem bērniem pavadītais laiks  pie datora nav noteikts, bet obligāti jāievēro pārtraukumi. Ja strādā  pie datora 1 stundu, tad jāatpūšas vismaz 10-15 min, bet, ja divas  stundas bez pārtraukuma, tad vismaz 20-30 min. Vēlams strādāt tuvuma  darbu bez pārtraukuma ne ilgāk par 2 stundām.</div>
<div><strong><br />
Vai tiešām normām jābūt tik stingrām?</strong></div>
<div>Datora lietošana ir slodze redzei, redzes sistēmai.  Tāpat kā jebkurš muskulis, acis nogurst, nespēj vairs pilnvērtīgi veikt  savu fokusācijas funkciju. Acis tiek pārpūlētas un rodas miglošanās  tālumā vai tuvumā, nogurums, sāpes uzacu rajonā, acu sāpes, graušanas  sajūta un asarošana. Un, jo ilgāk acis atrodas sasprindzinātā  stāvoklī, jo grūtāk tās ir atslābināt.Pierādīts, ka īsi, regulāri  pārtraukumi ir daudz efektīvāki nekā gari un neregulāri pārtraukumi --  mazas pauzes samazina slodzi, atpūtina acis. <strong>Ideālā gadījumā katram būtu jāatceras 20-20-20 likums! Tas nozīmē, ka ik pēc 20 min ir jāpaskatās tālumā uz 20 sekundēm.</strong></div>
<p>Jāatceras, ka bērns spēj adaptēties dažādiem apstākļiem, pat tad, ja  viņam ir redzes problēmas, viņš nesteigsies to atklāt, jo domās, ka tas  ir normāli un pieņemami. Līdz ar to pirmā lielā atbildība, protams, ir  jāuzņemas vecākiem. Ir jāseko līdzi bērna izklaidēm pie datora,  planšetdatora un mobilajām ierīcēm.</p>
<div><strong><br />
Kādi ir ieteicamie <a href="http://www.acim.lv/2012/05/atvieglo-dzivi-savam-acim/" target="_blank">vingrinājumi </a>acīm?</strong></div>
<div>Atpūtas laikā ir jāpieceļas, jāpastaigā, tad  jāskatās pa logu tuvumā -- tālumā, bet uz konkrētiem objektiem. Var  uzlīmēt uz loga kādu punktu vai krāsainu uzlīmīti, kas bērnam būs  interesantāk, un fiksēt skatu uz šo punktu un tālumā uz kādu uzrakstu  tālumā. Tas liks acs muskuļiem darboties elastīgāk. Var atrast pāri  ielai tālumā kādu uzrakstu -- fokusēt uz to, tad uz tuvumā 40cm attālumā  esošu tekstu maziem burtiņiem. Nekustinot galvu, paskaties uz augšu,  leju, pa labi, pa kreisi un slīpi visos virzienos. Par skatīšanās  objektiem var izmantot arī visus istabas stūrus.</div>
<div><strong><br />
Kā vēl novēršama kaitīgā ietekme acīm?</strong></div>
<div>Lietojot jebkuru datorierīci, būtu jāatceras arī  par <a href="http://www.acim.lv/2011/09/nepilniga-nekvalitativa-mirkskinasana-sausa-acs-sausa-kontaktlecu-virsma/" target="_blank">mirkšķināšanu</a>! Ilgstoši nemirkšķinot, acis kļūst sausas, rodas acu  apsārtums, graušanas sajūta. Bērns jau par to var arī nesūdzēties, jo  spēles viņam liksies aizraujošākas, tomēr ļoti daudz laika ir jāpavada  sarunājoties ar bērnu, arī šajā gadījumā pajautājot, vai nav graušanas  sajūta, sāpes, nogurums, miglošanās.</div>
<div><strong><br />
Kam vēl jāpievērš uzmanība?</strong></div>
<p>Apgaismojums, tā kvalitāte -- tumšākā apgaismojumā acis ātrāk nogurs.</p>
<p>Atspīdumi no loga vai apkārt esošās gaismas - gaismas stariem ir jākrīt tā, lai tie nemet ēnu uz darbu, ko bērns veic. Vienmērīgi apgaismota telpa ir ideālākais variants.</p>
<p><a href="http://www.acim.lv/2010/06/ergonomika_darba_ar_datoru/" target="_blank">Darbavietas iekārtojums</a>, skata leņķis, distance<em> -- </em>sēžot  pie datora, pozai jābūt ērtai, mugurai – taisnai, pleciem jābūt  atbrīvotiem, kājām – ceļos saliektām taisnā leņķī, pēdām ir jābūt  stabili atbalstītām uz grīdas vai paliktņa. Arī planšetdators ir kā  grāmata, līdz ar to labākais attālums lasīšanai ir aptuveni 30-40 cm no  acīm, bet datora monitoru vēlams novietot 45-70 cm attālumā no acīm, kas  atbilst izstieptas rokas attālumam.</p>
<div><strong><a rel="attachment wp-att-9434" href="http://www.acim.lv/2015/09/berns-un-dators-drosi/home_proper/" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-9434" title="home_proper" src="http://www.acim.lv/wp-content/uploads/2014/04/home_proper.jpg" alt="" width="400" height="267" /></a>Galvenās pazīmes, kas liecina par bērna redzes problēmām</strong><br />
Bērns miedz acis, bērna galva ir noliekta vai pagriezta īpašā leņķī, kad  lasa vai skatās TV. Lai saskatītu, bērns aizver vienu aci vai pietuvina  apskatāmo objektu tuvāk vienai no acīm. Bērns nespēj ilgstoši lasīt vai  jauc burtus. Ja rodas šādas sūdzības, bērns noteikti jāved pie acu  ārsta!</div>
<div style="text-align: center;"><a rel="attachment wp-att-9429" href="http://www.acim.lv/2015/09/berns-un-dators-drosi/kids-playing/"><img class="aligncenter size-full wp-image-9429" title="kids-playing" src="http://www.acim.lv/wp-content/uploads/2014/04/kids-playing.jpg" alt="" width="320" height="280" /></a></div>
<div style="text-align: center;">Rotaļas laukā svaigā gaisā taču ir daudz foršākas nekā pie datora!</div>
<div style="text-align: center;">Rūpēsimies par saviem bērniem!</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.acim.lv/2015/09/berns-un-dators-drosi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Acu veselība sezonālo alerģiju laikā</title>
		<link>http://www.acim.lv/2014/06/acu-veseliba-pavasara-alergiju-laika/</link>
		<comments>http://www.acim.lv/2014/06/acu-veseliba-pavasara-alergiju-laika/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Jun 2014 09:50:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Evija Barkāne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Redze un acis]]></category>
		<category><![CDATA[acu alerģija]]></category>
		<category><![CDATA[apsārtums]]></category>
		<category><![CDATA[asarošana]]></category>
		<category><![CDATA[konjunktivīta pazīmes]]></category>
		<category><![CDATA[konjunktivīts]]></category>
		<category><![CDATA[niezēšana]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acim.lv/?p=9959</guid>
		<description><![CDATA[Pavasara alerģijas var turpināties arī vasarā, tā kā dabā var saastapt ļoti daudz dažādus alergēnus, kas kairina acis.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong></strong>Alerģija ir organisma paaugstināta  jutība uz citādi nekaitīgu vielu- alergēnu, kas var būt gan augu,  dzīvnieku, kukaiņu, sēņu izcelsmes, kā arī medikaments, pārtikas  produkts vai viela, ar ko saskarsme notiek profesijas ietvaros.</p>
<p>Galvenokārt sūdzības saistītas ar acu  gļotādas iekaisumu, kas izraisa asarošanu vai gļotaini ūdeņainus  izdalījumus, apsārtumu, graušanas sajūtu.  Var novērot arī plakstiņu  ādas apsārtumu, tūsku, niezi, tumšus  lokus  zem acīm. Bieži acu  alerģija kombinējas ar izdalījumiem no deguna, šķavām, aizliktu degunu.  Tas raksturīgs sezonālām alerģiskām izpausmēm.</p>
<p><a href="http://www.acim.lv/2010/06/kas-ir-specialists-pie-kura-tu-ej/" target="_blank">Acu ārsts </a>pārbauda redzes asumu, mēra  acu spiedienu un biomikroskopiski izvērtē acs priekšējās un mugurējās  daļas, lai diferencētu  acu diskomforta iemeslu, jo atsevišķām acu  slimībām simptomi var noritēt līdzīgi.</p>
<p><strong>Alerģisks<a href="http://www.acim.lv/2010/11/konjunktivits/" target="_blank"> konjunktivīts </a></strong>~ 70% gadījumu  saistīts ar personīgo atopiju vai tās esamību ģimenē. Tādēļ ārsts  pacientu izjautā par polinozi (siena drudzi), astmu, atopisku dermatītu  vai alerģisku ekzēmu un pārtikas alerģiju.</p>
<p><strong>Alerģija var piemeklēt  arī <a href="http://www.acim.lv/2011/04/drosa-dzive-ar-kontaktlecam/" target="_blank">kontaktlēcu</a> nēsātājus </strong> vai cilvēkus ar acu protēzi. Kontaktlēcu nēsātājiem  alerģiskās izpausmes ir mazāk izteiktas, ja izvēlas vienas dienas vai  bieži nomaināmās (2-4nedēļu) kontaktlēcas.  Bet, ja parādās nieze,  gļotaini izdalījumi, diskomforts, nēsājot kontaktlēcas, jāapmeklē acu  ārsts, lai pārbaudītu acu veselību un pārrunātu kontaktlēcu nēsāšanas un  kopšanas režīmu -- nomainot bojātas kontaktlēcas, samazinot nēsāšanas  laiku un optimizējot kopšanas režīmu.</p>
<p><strong>Acu ārstam bieži jāsastopas ar kontakta  hipersensivitāti acu pilienu lietošanas dēļ.</strong> Hipersensivitāte arī  ir  nepareiza organisma reakcija pret vielām, un tās izpausmes ir līdzīgas  alerģijai, bet nav iesaistīta organisma imūnā sistēma. <strong>Tā izpaužas kā  nieze, ar plakstu ādas sausumu un apsārtumu. Bieži apakšējos plakstiņus  skar dermatīts,kas var stiepties līdz pat vaigiem.</strong> Šajos gadījumos  iespēju robežās atceļ  kontakta dermatītu izraisošo medikamentu vai  aizvieto to ar bez konservantu formu. Tādā gadījumā nepatīkamie simptomi  pāriet pāris dienu laikā, bet nepieciešamības gadījumā jāuzsāk lokāla  ārstēšana.</p>
<p>Akūta alerģija var noritēt  ar izteiktām konjunktīvas un sistēmiskām reakcijām.</p>
<p><strong>Ārstēšana ietver:</strong></p>
<p><strong>1)izvairīšanos no alergēna, tādēļ ārsta ieteikumi  būs atkarīgi no izraisītāja dabas.</strong></p>
<p>Pavasarī aktuāli būs ārējās vides alergēni –  ziedputekšņi (bērzu, alkšņu, zāles utt.) Cilvēkam ar ziedputekšņu  alerģiju jācenšas attiecīgā auga ziedēšanas laikā mazāk uzturēties dabā.  Nomainīt apģērbu, uz kura atrodas alergēni pirms ieiešanas guļamistabā.  Nēsāt cepuri vai lakatu, lai matos neuzkrājas ziedputekšņi.</p>
<p><strong>Saulainā laikā brīvā dabā noteikti nēsāt saulesbrilles, <a href="http://www.acim.lv/2014/05/vai-acis-mil-sauli/" target="_blank">lai pasargātu acis no UV starojuma!</a></strong></p>
<p><strong>Iekštelpu alergēni</strong>-  mājas putekļu ērcītes izraisītas alerģijas gadījumos pastiprināta  uzmanība jāpievērš gultasveļas, matraču, spilvenu higiēnas un telpu  ventilācijas jautājumiem.</p>
<p><strong>Dzīvnieku alergēnu</strong> izraisītas alerģijas gadījumos vēlams būtu šķirties no mājdzīvnieka vai  neuzturēties ar to vienās telpās, bet ja tas nav iespējams, tad  regulāri jāveic telpu uzkopšana, pastiprinātu uzmanību pievēršot  mīkstajām mēbelēm, matračiem un paklājiem.</p>
<p><strong>2) vēsas kompreses uz plakstiem vairākas reizes dienā, lai mazinātu tūsku un diskomfortu</strong></p>
<p><strong>3)mākslīgo asaru lietošana, lai noskalotu alergēnu no acs virsmas</strong></p>
<p><strong>4)lokāla ārstēšana ar pilieniem un  ziedēm, deguna aerosoliem vai sistēmiski ar tabletēm acu ārsta, LOR vai  alergologa uzraudzībā. </strong>Cilvēkiem ar sezonālām alerģijām iespējams  savlaicīgi uzsākt profilaktisku pretalerģijas terapiju, pirms  izraisītāja un līdz ar to arī simptomu parādīšanās.</p>
<p style="text-align: center;"><strong>Paldies par konsultciju <a href="http://www.acim.lv/partneri/" target="_blank">Capital Clinic Riga</a> <a href="http://capitalclinicriga.lv/lv/specialisti/specialisti_pieagusajiem/oftalmologi_acu_arsti" target="_blank">oftalmoloģei Ilvai Pūķei.</a></strong></p>
<p style="text-align: center;"><a rel="attachment wp-att-9964" href="http://www.acim.lv/2014/06/acu-veseliba-pavasara-alergiju-laika/ilva_puke/"><img class="aligncenter size-full wp-image-9964" title="Ilva_Puke" src="http://www.acim.lv/wp-content/uploads/2014/06/Ilva_Puke.jpg" alt="" width="432" height="240" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.acim.lv/2014/06/acu-veseliba-pavasara-alergiju-laika/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vai acis mīl sauli?</title>
		<link>http://www.acim.lv/2014/05/vai-acis-mil-sauli/</link>
		<comments>http://www.acim.lv/2014/05/vai-acis-mil-sauli/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 May 2014 10:50:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Evija Barkāne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Redze un acis]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acim.lv/?p=9815</guid>
		<description><![CDATA[Acis ir viena no jutīgākajām ķermeņa daļām, līdz ar to, par tām būtu jārūpējas vienmēr.  Karstais laiks acīm nav īpaši draudzīgs, tāpēc par acīm būtu īpaši jāpiedomā!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Līdz ar ceriņu smaržu Latvijā ir ienācis arī karstais laiks. Katru brīvo mirkli ikviens steidz izbaudīt, dodoties uz jūru, laukiem  vai vienkārši pilsētas zaļākajiem parkiem. Ir jāpiemin, ka nedrīkst aizmirst arī par sauli pilsētā. Lai kur jūs ietu vai sēdētu, saules ultravioletais starojums (UV) nonāk līdz jums- pat caur mākoņiem. Tieši tādēļ ir jāatceras, ka <a href="http://www.acim.lv/2010/12/saules-intensitate/">UV starojumam nav nepieciešams mūs sadedzināt</a>, lai radītu bojājumus.  Viss norit pakāpeniski- saule iedarbojas uz ādas šūnu struktūru un  funkcijām.  Lai rūpētos par savu ādu, speciālisti atgādina sabiedrībai, ka ir jālieto aizsargkrēmi, kā arī neiesaka uzturēties ilgi saulē karstās dienās. Tomēr, bieži vien aizmirstas padomāt par acīm. Ir cilvēki, kas izvēlas likt uz acīm saulesbrilles tikai tad, kad dodas uz siltām zemēm, jo tur saule esot spēcīgāka. Tomēr neaizmirstiet, ka UV starojums līdz zemei nonāk arī caur mākoņiem, un, protams, karstās vasaras dienās arī mūsu platuma grādos saules intensitāte ir ļoti augsta. Nelietojot saulesbrilles, <a href="http://www.optometristiem.lv/2011/06/uv-aizsardziba-un-acis/" target="_blank">acis tiek nemitīgi pakļautas UV staru ietekmei</a>.</p>
<p>Acis ir viena no jutīgākajām ķermeņa daļām, līdz ar to, par tām būtu jārūpējas vienmēr.  Karstais laiks acīm nav īpaši draudzīgs, jo arvien biežāk pacienti sūdzās par acu kairinājumu, apsārtumu, niezēšanu un asarošanu. Lai arī šīs sūdzības nav uz ilgu laiku, tās nedrīkst būt nepamanītas. Pastāvīgi atrodoties saulē bez saulesbrillēm, vienkāršs acu kairinājums var pārtapt par ļoti nozīmīgu, <a href="http://www.acim.lv/2010/07/aizsarga-savas-acis/" target="_blank">neatgriezenisku acu problēmu. </a></p>
<p><strong>Kādi būtu vienkāršākie padomi, kas jāievēro saules mīļotājiem?</strong></p>
<ul>
<li><strong>Kvalitatīvas saulesbrilles</strong>- brilles speciālisti iesaka pirkt optikas salonos, lai neradītu vēl lielāku kaitējumu savām acīm.  Tas ir tāpēc, ka bieži vien citās tirdzniecības vietās nopirktām saulesbrillēm nav UV aizsardzības. Un, kas tad notiek ar acīm? Kad cilvēks uzliek tumšas saulesbrilles, acu zīlītes paplašinās, jo, kā mēs zinām, tumsā zīlītes ir lielākas nekā gaismā. Ldz ar to, kaitīgais starojums vēl vienkāršāk tiek līdz dziļākajiem acs slāņiem un var radīt nopietnus bojājumus. Protams, nevienam nav aizliegts pirkt saulesbrilles sev tīkamā un pieejamā vietā, bet vēlos atgādināt, ja jums ir šādas saulesbrilles, tad būtu jāpārbauda, vai tām uz UV aizsardzība. Tas viss tikai tāpēc, lai jūs rūpētos par savām acīm. Saulesbrilles aizsargās ne tikai no UV starojuma, bet arī no putekļu, smilšu, sīko mušiņu iekļūšanas acīs.</li>
<li><strong>Polarizācija</strong>- kā &#8220;ekstra&#8221;.  Ja jūs bieži braucat pie stūres, atrodaties pie ūdeņiem vai kalnos- <a href="http://www.acim.lv/2010/12/sporta-brillu-lecas/" target="_blank">polarizētās brilles</a> jums uzlabos redzes kvalitāti, jo noņems visus atspīdumus no horizontālām virsmām, radīs lielisku kontrastu. Kā piemēru var minēt saules atstarošanos no ūdens, no mitra asfalta, dažādām spoguļojošām horizontālām virsmām, kas žilbina un brīžiem pat rada ļoti lielu diskomfortu.</li>
<li><strong>Saulesbrillēm ir jāaizsargā acis arī no sāniem</strong>. Jāatceras, ka saulesbrilles ar plakanu frontālo virsmu neaizsargā acis no sāniem- līdz ar to gaisma, kas krīt uz saulesbriļl mugurējo virsmu, papildus atstarojas uz acu pusi. Ir ļoti labi, ja šādām saulesbrillēm ir antirefleksais jeb dzidrinātais pārklājums arī briļļu lēcu iekšpusē. Tad šī žilbinošā saules gaisma tiek atstarota un nerada diskomfortu, bet joprojām nepasargā acis no sānu gaismas, tāpēc aktīvās atpūtas laikā jāizvēlas saulesbrilles, kas aizsedz acis pilnībā vai jāliek platmale.</li>
<li style="text-align: left;"><strong>Kontaktlēcas ar UV aizsardzību</strong>- kontaktlēcu lietotājiem radzene tiek pasargāta no UV  stariem arī tad, ja lēcām ir UV aizsardzība. Ideālākais variants ir, piemēram, Johnson&amp;Johnson vienas dienas kontaktlēcas, kurām ir UV filtrs, kas samazina UV daudzuma nonākšanu acs dziļākās struktūrās. Bet nedrīkst aizmirst, ka kontaktlēca aizsargā tikai radzenes zonu, tāpēc saulesbrilles tik un tā ir jālieto, lai aizsargātu pārējo acs ābola virsmu, kur viena no komplikācijām var būt <a href="http://www.acim.lv/2014/05/gaismas-ietekme-uz-redzi-ka-aizsargat-acis/" target="_blank">pingvēkula</a>- konjunktīvas sabiezējums.</li>
<li style="text-align: left;"><strong>Acu pilieni-</strong> ne tikai kontaktlēcu lietotājiem, bet visiem aktīvistiem. Atrodoties pludmalē vai aktīvā atpūtā jūs nekad nevarat zināt, kas var notikt. Vai tas būs kāds kairinājums, vai smilšu grauds- vislabāk to izskalot ar tīru ūdeni (nevis jūras sāļo ūdeni). Ja nav tīra ūdens, tad mitrinošie acu pilieni būs pats labākais variants. Speciālisti iesaka izvēlēties <em>unidose</em> (vienreizējās devas pilini) pilienus, kuri nesatur konservantus.  Ja atpūtas laikā iegūtais acs kairinājums nepāriet, tad nepieciešams doties pie acu speciālista.</li>
<li style="text-align: left;">Kad sauļojaties bez saulesbrillēm, <strong>neaizmirstiet, ka acu plakstu āda ir ļoti plāna un jūtīga</strong>, līdz ar to ir nepieciešams uzmanīgi uzklāt aizsargkrēmu arī uz plakstiņiem, neieberzējot krēmu acīs. Lietojiet acu krēmus ar SPF aizsardzību, bet atcerieties, ka jāizvēlās mazāk alerģiski krēmi, jo jutīgākajiem cilvēkiem plānajai plakstu ādai var parādīties alerģiska reakcija.  Skin Cancer Foundation atklāj, ka plakstu ādas vēzis ir 5-10% vēžu slimniekiem.</li>
<li style="text-align: left;">Cenšaties neuzturēties tiešos saules staros no<a href="http://www.nmpd.gov.lv/nmpd/arhivs/?page=6&amp;doc=224&amp;ins_print=1" target="_blank"> plkst.11-15</a>.</li>
<li style="text-align: left;">Neaizmirstiet lietot uzturā daudz ūdens!</li>
<li style="text-align: left;"><strong>Bieži vien vecāki parūpējas par savām acīm, bet aizmirst par saviem bērniem, tādēļ jāatceras, ka bērni ir vēl jutīgāki pret UV stariem- parūpēsimies arī par viņiem!<a rel="attachment wp-att-9821" href="http://www.acim.lv/2014/05/vai-acis-mil-sauli/glassespolarised/"><img class="aligncenter size-full wp-image-9821" title="glassespolarised" src="http://www.acim.lv/wp-content/uploads/2014/05/glassespolarised.jpg" alt="" width="350" height="233" /></a></strong></li>
</ul>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.acim.lv/2014/05/vai-acis-mil-sauli/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pasaules redzes diena!</title>
		<link>http://www.acim.lv/2013/10/pasaules-redzes-diena/</link>
		<comments>http://www.acim.lv/2013/10/pasaules-redzes-diena/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Oct 2013 09:32:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Evija Barkāne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Redze un acis]]></category>
		<category><![CDATA[acis]]></category>
		<category><![CDATA[pasaules redzes diena]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acim.lv/?p=8907</guid>
		<description><![CDATA[10. oktobris- Pasaules redzes diena. Galvenais šīs dienas mērķis ir palīdzēt cilvēkiem izprast akluma un redzes slimību izplatību pasaulē.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="http://www.iapb.org/advocacy/world-sight-day" target="_blank">Ik gadu otrā oktobra ceturtdiena -- Pasaules redzes diena.</a> </strong>Galvenais šīs dienas mērķis ir palīdzēt cilvēkiem izprast akluma un redzes slimību izplatību pasaulē.</p>
<p>Pasākumu organizē Vision 2020 globāla iniciatīva, lai novērstu aklumu. To izveidoja  Pasaules Veselības organizācija un Starptautiskā aģentūra, kas cīnās ar akluma novēršanu. To mērķis ir  veicināt ikviena <strong>&#8220;tiesības uz redzi.&#8221; </strong><br />
<a href="http://www.worldsightday.net" target="_blank"><strong> </strong></a></p>
<p><strong>Patiešām ir skumji, ka pasaulē ir tik daudz cilvēku, kas nespēj cīnīties ar aklumu to sociālo apstākļu dēļ. </strong>Ir aprēķināts, ka 90% aklo cilvēku dzīvo valstīs ar zemiem ienākumiem, bet 80%  gadījumu aklums ir novēršams tikai ar  ārstēšanu.</p>
<p>Piemēram, Dawi Denku Etiopijā. Viņai redze ir ļoti būtiska, jo viņai ir jabaro un jāapģerbj savi mazbērni. Diemžēl viņa savus darbus vairs nespēja darīt dēļ trihiāzes- stāvoklis, kad acu skropstas aug uz iekšu, sāpīgi skrāpē radzeni. Tās ir neizstāstāmas sāpes, ļoti nepatīkamas un traucē ikdienā. Dawi palaimējās, jo viņa tika izārstēta, un tagad spēj atkal dzīvot un strādāt.</p>
<p>Lielākā daļa no mums nemaz neaizdomājas par šo situāciju, jo nekad nav saskārušies ar redzes problēmām, savukārt, šādi stāsti ļauj reāli saskatīt pasaules problēmu. Tāpēc Pasaules redzes dienā tiek organizēti dažādi pasākumi, kas veicinātu šīs problēmas risināšanu.</p>
<h4><a href="http://www.worldsightday.net/" target="_blank"><strong>www.worldsightday.net</strong></a> <a href="http://www.iapb.org/advocacy/world-sight-day" target="_blank">internacionālie atslēgas vārdi</a>:</h4>
<ul>
<li>Pasaulē aptuveni  285 milioni cilvēku ir vājredzīgi vai akli.</li>
<li>39 miljoni no tiem ir akli un 246 miljoniem ir  vidēji vai smagi redzes traucējumi.</li>
<li>90% aklo cilvēku dzīvo valstīs ar zemiem ienākumiem.</li>
<li> 80% gadījumu šis acu problēmas ir daļēji vai pilnīgi ārstējamas.</li>
<li>Pēdējo 20 gadu laikā aklo cilvēku skaits ir būtiski samazinājies.</li>
<li>Tiek minēts, ka 19 miljoniem bērnu ir redzes traucējumi.</li>
<li>65 % no šiem cietējiem ir 50 gadu vecumā un vecāki,  bet jāņem vērā, ka šo vecuma grupu sastāda tikai 20% pasaules iedzīvotāju.</li>
<li>Ik gadu, palielinoties šai populācijai, arvien pieaug ar vecumu saistīto acu poblēmu daudzums.</li>
</ul>
<p>Piedāvājm noskatīties informatīvus video par Pasaules redzes dienas aktivitātēm.</p>
<p><strong>Saudzēsim savas un savu tuvinieku acis! Rūpēsimies par tām savlaicīgi! </strong></p>
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: center;"><p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=q5N3gcyic8A">http://www.youtube.com/watch?v=q5N3gcyic8A</a></p></p>
<p style="text-align: center;"><p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=cxEbXOXYHHY">http://www.youtube.com/watch?v=cxEbXOXYHHY</a></p></p>
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: center;"><p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=Jw939ARKGJ0">http://www.youtube.com/watch?v=Jw939ARKGJ0</a></p></p>
<p style="text-align: center;">
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.acim.lv/2013/10/pasaules-redzes-diena/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mellenes redzes uzlabošanai ēdiet droši un daudz!</title>
		<link>http://www.acim.lv/2013/06/mellenes-redzes-uzlabosanai-ediet-drosi-un-daudz/</link>
		<comments>http://www.acim.lv/2013/06/mellenes-redzes-uzlabosanai-ediet-drosi-un-daudz/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Jun 2013 13:45:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Evija Barkāne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Redze un acis]]></category>
		<category><![CDATA[uzturs un redze]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acim.lv/?p=8555</guid>
		<description><![CDATA[Kādas redzes slimības cilvēku var piemeklēt ar gadiem un kā no tā izvairīties? Kas atkarīgs no paša un kad jāmeklē ārsts? Raidījums "Kā labāk dzīvot".]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Kādas redzes slimības cilvēku var piemeklēt ar gadiem un kā no tā  izvairīties? Kas atkarīgs no paša un kad jāmeklē ārsts? Raidījumā &#8220;Kā  labāk dzīvot&#8221; Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas  Oftalmoloģijas klīnikas vadītāja RSU profesore Guna Laganovska un projekta  www.acim.lv autore un vadītāja, &#8220;Fielmann Latvia&#8221; optometriste  Evija Barkāne skaidro, kā parūpēties par savām acīm.</strong><br />
Mūsdienu dzīves  veids un mūsdienu tehnoloģiju piedāvājums prasa labu un kvalitatīvu  redzi. Tomēr datori, mobilie telefoni, i-pod rada papildus slodzi acīm  un arī papildus stresu, un acu nogurumu. Bet, ne jau skatīšanās ekrānā  bojā acis. Būtiskas, neatgriezeniskas slimības- katarakta, glaukoma,  tīklenes izmaiņas- nerodas no skatīšanās, mūsu uzturs un gēni ir  noteicošais, vai slimosim ar šīm slimībām. Tāpēc jāskatās, ar ko slimoja  vecāki, jāpārbauda, vai tas nedraud arī mums. Profilaksei jāēd  holesterīnu maz saturošus produktus un svarīgi- veselīgs dzīves veids.<br />
Cilvēkiem  vajadzētu izvērtēt, vai tiešām viņiem nepieciešama acu operācija. Lai  nezaudētu redzi, piemēram, kataraktas un glaukomas gadījumā, to noteikti  vajadzētu veikt. Ja operāciju veicam tikai tāpēc, lai nebūtu jānēsā  brilles -- par to vajadzētu padomāt. Operācija vienmēr ir risks.<br />
Ideāli būtu acu ārstu apmeklēt reizi 2- 3 gados. Cilvēkiem, vecākiem par 60 gadiem- reizi gadā.<br />
Zinātnieki  prognozē, ka cilvēki drīz dzīvos vismaz līdz 120 gadiem, skaidrs, ka  arvien vairāk jādomā par to, kā ilgāk saglabāt arī mūsu acu veselību,  lai sasniedzot šo vecumu mēs nebūtu akli.<br />
A un E vitamīnus iespējams pārdozēt, tos vajadzētu lietot uzmanīgi. Mellenes redzes uzlabošanai ēdiet droši un daudz!</p>
<p>Radio diskusiju var noklausīties arhīvā. http://lr1.latvijasradio.lv/zinas/26556.htm</p>
<p style="text-align: center;"><a rel="attachment wp-att-8557" href="http://www.acim.lv/2013/06/mellenes-redzes-uzlabosanai-ediet-drosi-un-daudz/photo2/"><img class="aligncenter size-full wp-image-8557" title="photo(2)" src="http://www.acim.lv/wp-content/uploads/2013/06/photo2.jpg" alt="" width="384" height="384" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.acim.lv/2013/06/mellenes-redzes-uzlabosanai-ediet-drosi-un-daudz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Paradījušās jaunas brilles, kas spēj apturēt tuvredzības attīstību</title>
		<link>http://www.acim.lv/2012/12/paradijusas-jaunas-brilles-kas-spej-apturet-tuvredzibas-attistibu/</link>
		<comments>http://www.acim.lv/2012/12/paradijusas-jaunas-brilles-kas-spej-apturet-tuvredzibas-attistibu/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Dec 2012 21:33:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Irina Graždane</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bērnu redze]]></category>
		<category><![CDATA[Mīts vai patiesība]]></category>
		<category><![CDATA[bērnu redze]]></category>
		<category><![CDATA[bērnu redzes pārbaude]]></category>
		<category><![CDATA[bērnu redzes problēmas]]></category>
		<category><![CDATA[briļļu lēcas]]></category>
		<category><![CDATA[tuvredzība]]></category>
		<category><![CDATA[tuvredzības progresija]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acim.lv/?p=3687</guid>
		<description><![CDATA[Šā gada septembrī kompānija Carl Zeiss Vision sāka jaunu briļļu lēcu MyoVision pārdošanu Ķīnā, Singapūrā, Malaizijā un Dienvidkorejā. Ir pieradīts, ka jaunās lēcas samazina tuvredzības progresēšanu bērniem līdz 30%.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="mceTemp"><strong>Šā gada septembrī kompānija Carl Zeiss Vision sāka jaunu briļļu lēcu MyoVision pārdošanu Ķīnā, Singapūrā, Malaizijā un Dienvidkorejā. Ir pieradīts, ka jaunās lēcas samazina tuvredzības progresēšanu bērniem līdz 30%.</strong></div>
<p>Jaunās tehnoloģijas būtība ir attēla projicēšana arī uz tīklenes periferijas, vai pat tās priekšā, atstājot arī centrālo attēlu uz tīklenes.</p>
<p>Lēcas MyoVision tika izstrādātas īpaši bērniem. Tās ir izgatavotas no viegla izturīga polimēru materiāla, un tām  ir dizains, kas proijicē attēlu ne tikai tīklenes centrā, bet arī periferijā. Tāds dizains nodrošina mazāku  tuvredzības progresēšanu. Lēcas MyoVision nodrošina attēla projekciju pirms vai tieši uz perifēras tīklenes  (pretstatā standarta lēcu dizainam, kur attēls tiek projicēts uz tīkleni tikai centrālā daļā, perifēro attēlu atstājot aiz tīklenes. Pēdējā laikā tas tiek uzskatīts par iemeslu pārāk lielam acs ābola garuma pieaugumam, kas arī veicina tuvredzības progrēsiju).</p>
<p>Nesen iegūtie dati liecina, ka attēla veidošanai uz tīklenes perifērijas ir nozīme tuvredzības attīstībā. Tā veicina acu augšanu un tuvredzības palielināšanos. Pētījums veikts institūta BS Haldane (Brien Holden institūtā, New South Wales, Australijā) un Optometrijas (ASV) Houston universitātē saskaņā ar Vision CRC (Starptautiskās attīstības pētījumu centrs redzes korekcijā). Rezultātā ir izgudrotas briļļu lēcas un kontaktlēcas, kas īpaši paredzētas, lai kontrolētu perifērā attēla stāvokli. Klīniskie pētījumi, kuros piedalījās vairāk nekā 500 bērnu no Ķīnas un Austrālijas, deva cerīgus rezultātus.<br />
Prof E. Smith no Optometrijas Universitātes koledžas (Houston) paskaidro- lai koriģētu redzes defektus, simtiem gadu uzmanība tika pievērsta vienkāršai attēla projicēšanai uz tīklenes centrālās daļas, izmantojot vienkaršās briļļu lēcas. Profesors konstatēja sekojošu faktu: ja attēls tiek projicēts centrālā daļā uz tīklenes, bet perifērais attēls tomēr paliek aiz tīklenes, tās var veicināt acs pagarināšanos un tādējādi radīs tuvredzības progresēšanu.</p>
<p>Austrālijas zinātnieki uzsvēra jauno tehnoloģiju izmantošanas nepieciešamību balstoties uz  komerciāliem pamatiem, ņemot vērā tās lielo potenciālu, lai saglabātu redzi.</p>
<p>Licenci attiecībā uz jaunajām briļļu lēcām, kas kontrolē perifēro attēlu, ieguva Carl Zeiss.<br />
Jaunās tehnoloģijas var palīdzēt ne tikai bērniem, bet arī tiem, kas jau ir kļuvuši par miopiem  koledžas gados vai ilgstoši strādājot ar datoru. Cerams, ka  drīzumā tādas lēcas paradīsies arī citur pasaulē, un pie mums, Latvijā.</p>
<p>Rakstā izmantoti dati no</p>
<p>Optical World, August 2010,</p>
<p><a href="http://www.optica4all.ru/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=1644:-myovision-carl-zeiss-&amp;catid=441&amp;Itemid=5">http://www.optica4all.ru/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=1644:-myovision-carl-zeiss-&amp;catid=441&amp;Itemid=5</a></p>
<p><a href="http://www.optometry.co.uk/newsview.php?id=967">http://www.optometry.co.uk</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.acim.lv/2012/12/paradijusas-jaunas-brilles-kas-spej-apturet-tuvredzibas-attistibu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jūsu acu veselība!</title>
		<link>http://www.acim.lv/2012/11/jusu-acu-veseliba/</link>
		<comments>http://www.acim.lv/2012/11/jusu-acu-veseliba/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Nov 2012 13:10:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Evija Barkāne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Redze un acis]]></category>
		<category><![CDATA[acu veselība]]></category>
		<category><![CDATA[acu vitamīni]]></category>
		<category><![CDATA[veselīgs uzturs]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acim.lv/?p=6857</guid>
		<description><![CDATA[Angļu valodā ir termins „ Healthy Sight”. Vai jūs zināt, ko tas nozīmē? ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Kad runājam, par acu veselību, vienmēr prātā nāk nāk tūlītēja vai ilgtermiņa acu aprūpe un redzes aizsardzība. Redze ir unikāla un sniedz personīgo skatījumu uz dzīvi, kā arī palīdz  mums mācīties, gūt jaunas iemaņas un piedzīvojumus, tādēļ tā ir jāsaudzē.</strong></p>
<p>Angļu valodā ir termins „ Healthy Sight” (burtiski tulkojot veselīga redze jeb redzes sistēma). Tas nav sauklis, bet gan dzīvesveids, kas uzlabo jūsu ikdienas redzējumu, vienlaikus saglabājot labklājību jūsu acīm. Tas norāda uz  precīzu briļļu un kontaktlēcu lietošanu , pacientu izglītošanu, lai zinātu, kā jāaizsargā acis no apžilbuma, UV starojuma, traumām, sīkiem negadījumiem.  Ikvienam ir jāsaprot, kā ikdienas ieradumi, diētas un dzīvesveids ietekmē acu veselību.</p>
<p>Kad runājam par acu veselību, protams, ir jāatceras par bērniem.</p>
<p><strong>Vesels ķermenis. Veselīgi ieradumi. Veselas acis.</strong></p>
<p>Jūsu acis ir daļa no jūsu ķermeņa.  Daži no ikdienas ieradumiem, kas palīdz uzturēt formā jūsu ķermeņa veselību, veicina acu veselību:</p>
<ul>
<li>Sabalansēts uzturs- bagātināts ar šķiedrvielām, augļiem un dārzeņiem.</li>
<li>Ūdens lietošana atjauno organisma šūnas un mitrina acis.</li>
<li>Izvairīšanās no smēķēšanas un uzturēšanās dūmos.</li>
<li>UV aizsargbriļļu lietošana.</li>
<li>Vitamīnu lietošana.</li>
</ul>
<p>Ir pierādīts, ka antioksidanti- tādi kā C un E vitamīni- un karotinoīdi- Luteīns un Zeaxantīns samazina kataraktas un makulas deģenerācijas rašanos.</p>
<p><strong> Kas vēl būtu jāatceras, rūpējoties par acu veselību?</strong></p>
<p>Pētījumi sniedz pārsteidzošus datus par to, ka rūpes par acīm tiek aizmristas. Tas norāda uz to, ka cilvēki nenāk uz atkārtotām pārbaudēm, bet, piemēram, pasūta brilles ar vecās receptes datiem, kamēr tā nav pazudusi. Rezultātā acu veselības stāvoklis var krietni mainīties.</p>
<p>Ierodoties uz redzes pārbaudi, ir jāatceras, ka acu speciālistam ir jāzin viss par jūsu veselību. Ja tiek lietoti medikamenti- tas vienmēr jāpiemin, jo medikamentu lietošana var būtiski ietekmēt acu veselību.</p>
<p>Jūs nespējat iedomāties, cik daudzi no mums strādā sliktā apgaismojumā. Pirmajā mirklī tas var izklausīties maldinoši, bet  šādā apgaismojumā ir nepieciešama daudz lielāka koncentrēšanās, kas rezultātā var pazemināt jūsu darba kvalitāti. Nedrīkst aizmirst arī par datoru monitru pieregulēšanu.</p>
<p>Svarīgs faktors, kas būtu jāatceras, ir UV radiācija. Gan UV radiācija, gan apžilbums rada stresu redzes sistēmai un bojā to.  Un tie ir tikai daži no faktoriem, kas var ietekmēt acu veselību. Dr. Roberts Goldbergs atgādina, ka ir jāatvēl mazliet vairāk laika lēmumu pieņemšanai, kad izvēlaties redzs korekcijas veidu. Padomājiet, kāds atvieglojums būs redzes sistēmai, kad jūs būsiet izvēlejies labāko! Acis ir logs uz pasauli. Padomājiet, cik skaidri jūs to vēlaties redzēt!</p>
<p>Raksts tapis sadarbībā ar dr. Robertu Goldbergu.</p>
<p><a rel="attachment wp-att-6865" href="http://www.acim.lv/2012/11/jusu-acu-veseliba/dr-robertgoldberg/"><img class="alignright size-full wp-image-6865" title="dr.RobertGoldberg" src="http://www.acim.lv/wp-content/uploads/2012/09/dr.RobertGoldberg.jpg" alt="" width="150" height="200" /></a></p>
<p>Dr. Robert Goldberg received his Bachelor of Arts degree in Biology from the University of Rhode Island.  He graduated Magna cum Laude from the Southern California College of Optometry and was a member of Beta Sigma Kappa, the optometric honor fraternity.  Dr. Goldberg has been practicing in New York City for over 25 years.  He is a member of the American Optometric Association, the New York State Optometric Association, the Optometric Society of the City of New York, and the Association of LensCrafters Leaseholding Doctors.  Dr. Goldberg is committed to providing the highest quality of care to his patients.  His professional experience includes extensive knowledge in specialty contact lens fitting, diagnosis and management of ocular disease, ocular trauma and primary care optometry</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.acim.lv/2012/11/jusu-acu-veseliba/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Keratokonuss</title>
		<link>http://www.acim.lv/2012/11/keratokonuss/</link>
		<comments>http://www.acim.lv/2012/11/keratokonuss/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Nov 2012 13:03:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lija Karlsone</dc:creator>
				<category><![CDATA[Redze un acis]]></category>
		<category><![CDATA[corneal cross linking]]></category>
		<category><![CDATA[keratokonuss]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acim.lv/?p=2143</guid>
		<description><![CDATA[Keratokonuss ir deģeneratīva radzenes saslimšana, kas norit ar radzenes audu struktūras izmaiņām. Rezultātā radzene kļūst plāna un koniska. Saslimšana ir progresējoša un tās iemesli vēl joprojām tiek pētīti.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Keratokonuss</strong> ir deģeneratīva radzenes saslimšana, kas norit ar radzenes audu struktūras izmaiņām. Rezultātā radzene kļūst plāna un koniska. Saslimšana ir progresējoša un tās iemesli vēl joprojām tiek pētīti. Teorijas par to ir vairākas -- metabolisma traucējumi, iedzimtība, arī radioaktīvais starojums tiek minēts kā provocējošs faktors. Parasti pirmās pazīmes parādās pusaudžu vecumā vai 20-30 gadu vecumā. Biežāk keratokonusu sastop vīriešiem nekā sievietēm, un tas novērojams abās acīs. Tas biežāk ir <a href="http://www.acim.lv/2010/06/tuvredziba/" target="_blank">tuvredzīgajiem</a>, retāk <a href="http://www.acim.lv/2010/07/talredziba-jeb-hipermetropija/" target="_blank">tālredzīgajiem</a>. Vidēji katru gadu ir divi jauni keratokonusa gadījumi uz 100 000 cilvēkiem.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-2148" title="keratokonuss" src="http://www.acim.lv/wp-content/uploads/2010/08/800px-Keratoconus.svg_.png" alt="" width="346" height="254" /></p>
<p><strong>Simptomi</strong></p>
<ul>
<li>Progresējoša redzes pasliktināšanās</li>
<li>Attēls ar ēnām, ko rada progresējošs astigmātisms</li>
<li>Kopredzes traucējumi</li>
<li>Kontrastredzes traucējumi krēslā un naktī</li>
<li>Pastiprināta acu jutība uz gaismu</li>
<li>Pastiprināta asarošana</li>
<li>Dubultošanās</li>
<li>Iepriekš diagnosticētais astigmātisms progresē un var izmainīt asi</li>
</ul>
<p><strong>Diagnostika</strong></p>
<p>Precīza keratokonusa diagnostika ir iespējama, tikai veicot radzenes topogrāfiju. Mūsu klīnikā izmantojam Allegro Oculyzer datorizēto topogrāfiju, kur radzenes parametri tiek analizēti pēc šādiem kritērijiem:</p>
<ul>
<li>Radzenes biezums centrā un visplānākajā radzenes vietā</li>
<li>Radzenes priekšējās un mugurējās virsmas liekuma rādiusi dažādos radzenes punktos</li>
<li>Keratokonusa indekss</li>
<li>Virsmas atšķirības indekss (ISV)</li>
<li>Astigmātisma asimetrijas indekss (IHA)</li>
<li>Radzenes astigmātisms (ir arī lēcas astigmātisms)</li>
<li>Specifiski koeficienti (Zernike)</li>
</ul>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-2152" title="normal cornea" src="http://www.acim.lv/wp-content/uploads/2010/08/normal-cornea.jpg" alt="" width="420" height="286" /></p>
<p style="text-align: center;">Normāla radzene (topogrāfijas bilde)</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-2153" title="keratoconus-OD" src="http://www.acim.lv/wp-content/uploads/2010/08/keratoconus-OD.jpg" alt="" width="420" height="286" /></p>
<p style="text-align: center;">Keratokonuss (topogrāfijas bilde)</p>
<p><strong>Keratokonusa ārstēšanas iespējas</strong></p>
<p>Redzes korekcija ar brillēm un mīkstajām kontaktlēcām nenodrošina pietiekamu redzes asumu, kas rada problēmas sadzīvē, padara problemātisku auto vadīšanu, kā arī cilvēks nespēj strādāt profesijās, kur nepieciešama precizitāte.</p>
<p>Keratokonusu sākumstadijās var koriģēt ar <strong>speciālām keratokonusa gāzu caurlaidīgām kontaktlēcām</strong>.</p>
<p>Agrāk progresējošs keratokonuss noveda pie <strong>radzenes transplantācijas</strong>, vai novēlotos gadījumos -- pie radzenes plīsuma jeb perforācijas. Pašreiz keratokonusa progresiju iespējams apturēt ar ķirurģisku metodi -<strong> kolagēna krosslinkinga metodi</strong> (Corneal Cross Linking jeb CCL), kuras mērķis ir paaugstināt radzenes mehānisko izturību. Ārstēšanu ar krosslinkingu piedāvā arī <a href="http://www.acim.lv/partneri/" target="_blank">Dr. Lūkina acu klīnika</a>.</p>
<p>Procedūrā vispirms ar lāzera palīdzību noņem radzenes epitēliju (transepiteliāla virsmas ārstēšana jeb Trans-Epithelial Surface Treatment), pēc tam, apmēram, 30 minūtes radzeni apstaro ar UV-A stariem. Procedūras nobeigumā uzliek terapeitisko kontaktlēcu. Pēcoperācijas periodā lieto pretiekaisuma pilienus.</p>
<p>Šī metode būtu izmantojama, ja radzene nav plānāka par 400 mikrometriem, jo citādi pastāv risks sabojāt radzenes endotēliju. Jo ātrāk operē ar krosslinkinga metodi, jo labāki rezultāti. Jaunākais vecums, kad varētu veikt procedūru, ir 18 gadi, bet ir arī izņēmumi, ja keratokonuss strauji progresē.</p>
<p>Redzes asums pirmo mēnesi var pat pasliktināties, bet pēc tam uzlabojas, maksimālo efektu sasniedzot 6 mēnešus pēc procedūras. Pēc krosslinkinga var lietot arī cietās kontaktlēcas, lai uzlabotu redzi, bet nogaidot stabilizācijas laiku.</p>
<p>Ja progresējošs keratokonuss ir abās acīs, parasti procedūru starplaiks ir vismaz trīs mēneši.</p>
<p>Papildus informāciju par keratokonusu, tā simptomiem un ārstēšanu Jūs varat saņemt, konsultējoties ar acu ārstu.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.acim.lv/2012/11/keratokonuss/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
